おはようございます！

乾燥が激しくなってまいりました。

のどや唇の乾燥を感じていませんか？

さて、今週のテーマは

「エコノミークラス症候群に注意」ということです。

エコノミークラス症候群とは

乾燥した飛行機の中で

同じ体勢で長時間すごすと

乾燥した空気の中では体の水分が蒸散し

血液に粘りが起こりやすい状態となって

ふくらはぎの血管に血栓ができ

動き出した時に血栓が肺にのぼって血管を詰まらせ

命の危機にも陥れる恐いものです。

このエコノミークラス症候群は

飛行機の中だけになるものではなく

私たちの職場である「車内」でも起こります。

冬場は特にトイレに行く事が面倒に感じるようになり

水分摂取を少なくしてしまう事がありますが

非常に危険な事です。

夏よりのどの渇きを感じにくい季節だからこそ

こまめな水分摂取をし

こまめにトイレへ行く（＝動く）事をおすすめします。

そして、休憩中はイラストにあるような

軽いストレッチを行うようにしてください。

こまめな水分補給

こまめなストレッチで

エコノミー症候群にならないようにしてくださいね。

では、今週も元気に安全運転でよろしくお願い致します♪